洋蔥泥、洋蔥米糊


吐司兒上菜
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限12字

洋蔥富含硫化合物、槲皮素等類黃酮物質,多加食用可增強免疫力,也是殺菌、抗發炎、抗過敏、抗氧化的好幫手!

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
1/2顆
  • 洋蔥去除外皮後徹底洗淨。

    洋蔥去除外皮後徹底洗淨。

  • 洋蔥切成丁狀合適大小。

    洋蔥切成丁狀合適大小。

  • 洋蔥先泡過水去除辛辣感。

    洋蔥先泡過水去除辛辣感。

  • 切好的洋蔥放入碗中,碗內加一些水。

    切好的洋蔥放入碗中,碗內加一些水。

  • 洋蔥放入電鍋蒸熟。

    洋蔥放入電鍋蒸熟。

  • 起鍋後將洋蔥取出打成泥狀(碗內的洋蔥湯可以直接給寶寶飲用)。

  • 洋蔥泥放涼之後裝入分裝盒。

    洋蔥泥放涼之後裝入分裝盒。

小撇步

食譜原文:http://toasttalk.pixnet.net/blog/post/399823033

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