品靚上菜-洋葱豬排
品靚上菜-洋葱豬排
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超有飽足感的豬排再搭點洋葱補足蔬菜的纖維，讓吃了太多肉的我心裡來點安慰XDD!
沒有肉槌所以我用叉子拼命的正反面的戳，呵呵還是達到斷筋的作用~呼~ 有嫩 ^^
食材
豬里肌肉
二片
洋葱絲
適量
醃料
醬油
一大匙
黃砂糖赤砂
一小匙
香油
少許
太白粉
一大匙
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1將里肌肉用叉子反覆的正反面的戳，使其筋斷(若有肉錘就不必這麼辛苦了XD)
-
2取一碗將里肌肉置入再將醃料加入後用手抓麻使其入味，再放到冰箱醃個三十分鐘
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3三十分鐘後起油鍋中火慢煎豬排，等翻面時再將洋葱加入把豬排推開留一個缺口來炒洋葱，利用煎豬排的油來炒，待洋葱炒好後豬排二面也就煎好了~~
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