【慢性腎臟病】秋-香烤秋刀魚套餐

健康好腎活
72 食譜 496 粉絲

描述

秋刀魚含有優質的Omega-3脂肪酸,能幫助改善高三酸甘油酯和促進心血管保護。利用秋刀魚本身的油脂鹽烤,可以降低油煎的用油,添加檸檬汁後更能品嘗魚的鮮味。
本食譜適合「慢性腎臟病病友」,出自【健康好腎活】網站,想要知道更多的美味健康家常菜請至 http://www.ckdlife.com.tw/Recipes

你知道洗腎有兩種嗎?
http://bit.ly/2KJ24sW

食材

香烤秋刀魚
50公克
金桔秋葵
70公克
白飯
120公克
水果
190公克
檸檬愛玉凍
300公克
香烤秋刀魚調味料
20公克
少許
金桔秋葵調味料
2大匙

步驟

  • 香烤秋刀魚: 
秋刀洗淨擦乾,放入烤箱烤至魚皮略呈焦脆,灑上胡椒鹽,食用前擠上檸檬汁後即可食用

    香烤秋刀魚: 秋刀洗淨擦乾,放入烤箱烤至魚皮略呈焦脆,灑上胡椒鹽,食用前擠上檸檬汁後即可食用

  • 金桔秋葵: 
1.秋葵洗淨瀝乾備用 
2.煮一鍋水,放入秋葵川燙熟後撈起,淋上金桔醬即可食用

    金桔秋葵: 1.秋葵洗淨瀝乾備用 2.煮一鍋水,放入秋葵川燙熟後撈起,淋上金桔醬即可食用

  • 水果: 
木瓜洗淨後去皮去籽,切成適當大小即可食用

    水果: 木瓜洗淨後去皮去籽,切成適當大小即可食用

  • 檸檬愛玉凍: 
市售檸檬愛玉凍開封後即可食用

    檸檬愛玉凍: 市售檸檬愛玉凍開封後即可食用

小撇步

關於「香烤秋刀魚套餐」每道菜詳細營養小叮嚀和營養分析,請見https://goo.gl/VwLKYJ

7,871 瀏覽
分享至:
avatar
健康好腎活 72 食譜 496 粉絲

「健康好腎活」提供各項慢性腎臟病衛教資訊,並為慢性腎臟病族群量身打造三種類別(三高族群、慢性腎臟病腎友、腹膜透析腎友)食譜,歡迎有興趣的朋友來參觀。

繼續閱讀

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

娃娃菜 巫婆手指餅乾 酸菜白肉鍋 芥菜 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 麻油 麵疙撘 萬聖節餅乾 三杯杏鮑菇 螞蟻上樹 白菜 雞胸肉 蛋糕 豬肝湯 苦瓜排骨湯 鮮奶油 南瓜饅頭 白蘿蔔 泡菜煎餅 羊肉爐 吻仔魚 磅蛋糕 四季豆 高麗菜 紅蘿蔔 芋頭 包子 綠花椰菜 吐司 電鍋 三杯雞 螃蟹 回鍋肉 山藥排骨湯 地瓜球 早餐 家常菜 餅乾 鱸魚湯 薑母鴨 氣炸鍋 雞湯 起司鍋 生菜沙拉 藥燉排骨 臭臭鍋 松阪豬