7分鐘 起司雞胸肉三明治

CARBON 蹦 kitchen
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描述

七分鐘幫自己準備健康、充滿蛋白質的三明治
影片連結👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://youtu.be/R41iG06vn0w

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 將雞胸切片,使用鬆肉器(垂)

    將雞胸切片,使用鬆肉器(垂)

  • 加入少許奶油在鍋中,將肉煎至金黃

    加入少許奶油在鍋中,將肉煎至金黃

  • 煎火腿

    煎火腿

  • 把吐司也放置鍋中煎

    把吐司也放置鍋中煎

  • 放入起司、火腿和雞胸

    放入起司、火腿和雞胸

  • 用重物壓在三明治上約30秒,翻面再壓30秒

    用重物壓在三明治上約30秒,翻面再壓30秒

  • 完成

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