輕食料理-鮪魚香料馬鈴薯沙拉+麻油金針菇 減肥輕食餐~不但營養均衡還很有飽足感 做法也是非常簡單喔!

輕食料理-鮪魚香料馬鈴薯沙拉+麻油金針菇


Noki
9 食譜 6 粉絲
收藏 168 留言 0
1 人跟著做
Thumb 47a9f83debcce605

減肥輕食餐~不但營養均衡還很有飽足感
做法也是非常簡單喔!

份量
1 人份
時間
20 分鐘
熱量
食材
鮪魚香料馬鈴薯沙拉
麻油金針菇
半包
適量
少許
少許
  • 1
    食材準備。 馬鈴薯洗淨不削皮切塊,撒上迷迭香。 金針菇新淨後撒上切好的芹菜,並撒上適量鹽。(這裡我用玫瑰鹽) 接著把馬鈴薯、金針菇、蛋(裝在一個裝水的碗)全部放進電鍋,外鍋放適量水蒸熟。
  • 2
    蒸好後趁熱幫馬鈴薯撒上鹽(這裡我用雪鹽,比較細緻),鹽不用撒太多,因為之後放上的鮪魚也有鹹味。
  • 3
    金針菇則倒上少許麻油提味。
  • 4
    馬鈴薯鋪上鮪魚跟切片的白煮蛋,撒上七味唐辛子粉及白胡椒粉就完成囉!
小撇步

如果怕馬鈴薯吃起來太乾也可以加少許橄欖油拌

2018/03/29 發表 6,276 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
Noki
9 食譜 6 粉絲

有 1 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

秋葵燒肉土豆壽喜燒鳳梨酥泡麵3M真空保鮮盒水波爐奇異果滷味奇亞籽Bosch廚師機減肥餐牛肉麵普格義大利麵醬棉花糖鑄鐵鍋檸檬獅王洗碗精南瓜濃湯鮑魚臭豆腐舒肥機虎牌電子鍋涼拌小黃瓜芋頭史雲生雞湯火龍果迷迭香微波爐飛利浦IH電子鍋壽司洛神花枸杞披薩WMF快力鍋馬卡龍素食拉麵紅豆蛋捲冰淇淋水果芭樂便當蜂蜜百香果鳳梨芒果早午餐