夏天到了,又濕又悶熱的天氣讓人好難吃下飯,剛好家裡有吃剩的白斬雞,手撕成雞肉絲後就可以做成簡單好吃的涼拌~
食材:白斬雞肉(雞肉)、紅蘿蔔絲、鹽(讓紅蘿蔔出水用)、蔥、苦茶油、醬油、米酒、白胡椒粉
最近番茄很便宜,買了不少番茄想來做燉飯,加些自己愛吃的蔬菜,煎個肉或蛋一起吃就是營養美味的一餐😋
食材:番茄、番茄醬、米、水、洋蔥、油、蒜末、鹽、紅蘿蔔、鮮味炒手(味精)、四季豆、迷迭香、白胡椒粉
利用椰子油特殊的風味,讓平凡的鮪魚聰明蛋有了更多層次的香氣,清爽不膩口~ 再加上玉米,就能成為健康營養的早餐😜
食材:蛋、鮪魚罐頭、椰子油、玉米罐頭、玄米油(煎蛋用)、乾燥迷迭香、胡椒粉
營養的番茄,用油炒過後釋出更多茄紅素,加顆蛋和起司就是營養滿分的一餐~ 簡單的做法就能煮出香濃的湯頭~
食材:油、鹽、牛番茄、番茄醬、紅蘿蔔(增色用)、起司片(快樂牛低脂片)、水、拉麵(好勁道千羽拉麵)、蛋、高麗菜(或其他蔬菜)、配料
天氣冷…好想吃火鍋~ 簡單的煮一鍋酸菜白肉鍋 加入自己喜歡的配料 細細品嘗著酸白菜熬出的甘甜湯頭 不需過多的調味 簡單吃也很美味😜
食材:酸白菜、豬肉片、米酒、蔥、油、白菜或高麗菜、水或高湯、鹽、金針菇、凍豆腐、魚餃