麵筋炒食蔬 #罐頭料理 分享傳送傳送列印 青葉小食堂 9 食譜 15 粉絲 追蹤 64 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 花生麵筋與多色鮮蔬搭配，豐富口感、營養滿分─【罐頭好料理，輕鬆煮】 份量 3 人份 時間 10 分鐘 食材 花生麵筋罐頭 1罐 有機玉米粒罐頭 適量 紅蘿蔔 半根 毛豆仁 適量 玉米筍 2支 調味料 胡椒粉 少許 1 紅蘿蔔削皮洗淨，和玉米筍一起切丁備用。 2 熱油鍋後先放入紅蘿蔔及玉米筍炒熟， 3 再依序加入毛豆仁、花生麵筋及玉米粒，一起入鍋煮至湯汁收乾， 4 最後撒上少許胡椒粉，即可起鍋。 2018/12/22 發表 2,442 瀏覽
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