高蛋白「焗烤波菜千層鯛魚派」525卡

描述
Fb:妮可小姐-創意重訓料理
IG:nico_foods
走進全家買地瓜的時候看見冷凍區
有一盒千層波菜孤單單的站在那裡
然後,我就很帥氣的帶他回家
配上鯛魚把他給吃了😋
此食譜熱量約525卡
蛋白質50g
碳水43g
脂肪17g
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
Fb:妮可小姐-創意重訓料理
IG:nico_foods
走進全家買地瓜的時候看見冷凍區
有一盒千層波菜孤單單的站在那裡
然後,我就很帥氣的帶他回家
配上鯛魚把他給吃了😋
此食譜熱量約525卡
蛋白質50g
碳水43g
脂肪17g
一起做,上傳照片鼓勵作者
白菜滷 涼拌小黃瓜 排骨 蕃茄燉牛肉 四季豆 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 高麗菜飯 杏鮑菇 雞蛋豆腐 菠菜 滷肉 花椰菜 三杯雞 炒飯 竹筍 香菇雞湯 雞肉 台式泡菜 高麗菜 家常菜 南瓜 瓜仔肉 湯 馬鈴薯 玉米濃湯 蒸蛋 早餐 糖醋排骨 小黃瓜 義大利麵 低脂高蛋白 湯麵 鮭魚 酸辣湯 炒麵 地瓜 娃娃菜 麻婆豆腐 金針菇 打拋豬 糖葫蘆 茄子 番茄炒蛋 雞湯 番茄 櫛瓜 粽子 餅乾 豆腐