烤吳郭魚
烤吳郭魚
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熱量
食材
分組1
吳郭魚
一條
蔥
3根
薑
約25g
蒜頭
約3瓣
鹽
2匙
胡椒粒
3匙
辣椒
1條
-
1蔥、薑、蒜、辣椒切成細末⋯ -
2先將鹽、胡椒將整條魚均勻塗抹，再將切末的辛香料鋪在魚肉上。魚肚和底部也要鋪一些⋯
-
3小烤箱（沒溫度設定的那種）烤箱烤約30～45分鐘。視魚大小增減時間。😋
