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熱量
食材
分組1
吳郭魚
一條
3根
約25g
蒜頭
約3瓣
2匙
胡椒粒
3匙
辣椒
1條
  • 1
    蔥、薑、蒜、辣椒切成細末⋯
  • 2
    先將鹽、胡椒將整條魚均勻塗抹,再將切末的辛香料鋪在魚肉上。魚肚和底部也要鋪一些⋯
  • 3
    小烤箱(沒溫度設定的那種)烤箱烤約30~45分鐘。視魚大小增減時間。😋
2018/02/21 發表 1,955 瀏覽
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