奶油海鮮蔬菜燉飯
奶油海鮮蔬菜燉飯
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營養滿分～❤️
食材
糙米
四杯米量
洋蔥
一顆
明蝦
2尾
干貝
五大顆
綜合蔬菜（喜歡什麼加什麼）
隨意
煨飯湯料
有機清雞高湯
2.5杯米量
牛奶
2.5杯米量
起司片
4片
義大利香料
適量
迷迭香
適量
柴魚粉
四小湯匙
蒜香黑胡椒
適量
鹽巴
適量
起司粉
適量
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1材料準備好～～蔬菜全切小塊（這次準備的有～洋蔥、高麗菜、白菇、花椰菜、紅蘿蔔、紅甜椒、荸薺、蘑菇、小玉米筍、甜碗豆、四季豆）蝦子去沙腸 -
2奶油炒洋蔥～炒的差不多軟後、放入干貝煎一下（八分熟不用至全熟、最後還會有個悶的動作～）
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3再放入明蝦煎一下～（一樣不用到全熟）
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4夾起來備用～
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5蔬菜全下+柴魚粉還有一點鹽巴炒一炒～
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6生糙米也放入～
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7拌炒差不多就加入有機清雞高湯～一次一杯米量～炒至都吸收後才下第二杯繼續拌炒⋯（+義大利香料那些～）
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8炒炒炒
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9牛奶也是一次一杯米量杯的加～慢慢煨米讓米吸收～～重複動作至自己喜歡的軟度即可
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10再把明蝦、干貝擺放上去～灑上蒜香胡椒粒～蓋上鍋蓋！熄火～悶個20～30分鐘✅完成～～
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11完成後～灑上起司粉即可也好好享用啦～❤️
