透心涼蜂蜜檸檬汁

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炎炎夏日要如何喝得清涼?喝得健康?
現在是檸檬盛產期,檸檬含有豐富的維他命C,可以增強免疫力,也能調節酸/鹼性體質。
而蜂蜜有很高的營養價值,可促進消化吸收,鎮靜安眠,提升機體的免疫力,不過!一歲以下嬰兒不宜吃蜂蜜喔!以免肉毒桿菌中毒。

超簡單冷飲在家DIY,清涼消暑又健康!
~懶媽輕鬆做 妳也做得到~

食材

檸檬 2顆
蜂蜜 適量
冷開水 適量
冰塊 適量
  • 1 檸檬對切擠出果汁在搖搖杯中,我是用1/2顆檸檬做一杯冷飲量,大家可以依照個人口味增減。
  • 2 並倒入酌量的蜂蜜。再加入"冷開水"稀釋,以免破壞蜂蜜中的營養物質及維生素C。
  • 3 在搖搖杯中加入少量冰塊,協助快速搖晃過程中,水、蜂蜜、檸檬汁的混合。 如果沒有搖搖杯或者不吃冰品的人,可以使用攪拌棒來完成。
  • 4 不用10分鐘,清涼健康的蜂蜜檸檬汁,生津止渴消暑氣,還能照顧您的健康 ^O^ 大人小孩都愛喝
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小撇步

注意唷!乳酪與乳製品,不適合搭配檸檬的食物。
榨汁完的檸檬,還可以放在冰箱當除臭劑使用!

2012/07/29 發表 2.1 萬 瀏覽

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