透心涼蜂蜜檸檬汁
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炎炎夏日要如何喝得清涼?喝得健康?
現在是檸檬盛產期，檸檬含有豐富的維他命C，可以增強免疫力，也能調節酸／鹼性體質。
而蜂蜜有很高的營養價值，可促進消化吸收，鎮靜安眠，提升機體的免疫力，不過！一歲以下嬰兒不宜吃蜂蜜喔！以免肉毒桿菌中毒。
超簡單冷飲在家ＤＩＹ，清涼消暑又健康！
～懶媽輕鬆做 妳也做得到～
熱量
食材
檸檬
2顆
蜂蜜
適量
冷開水
適量
冰塊
適量
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1檸檬對切擠出果汁在搖搖杯中，我是用1/2顆檸檬做一杯冷飲量，大家可以依照個人口味增減。 -
2並倒入酌量的蜂蜜。再加入"冷開水"稀釋，以免破壞蜂蜜中的營養物質及維生素C。
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3在搖搖杯中加入少量冰塊，協助快速搖晃過程中，水、蜂蜜、檸檬汁的混合。 如果沒有搖搖杯或者不吃冰品的人，可以使用攪拌棒來完成。
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4不用10分鐘，清涼健康的蜂蜜檸檬汁，生津止渴消暑氣，還能照顧您的健康 ^O^ 大人小孩都愛喝
小撇步
注意唷！乳酪與乳製品，不適合搭配檸檬的食物。
榨汁完的檸檬，還可以放在冰箱當除臭劑使用！