低脂奇異果優格淋醬水果沙拉拌醬
低脂奇異果優格淋醬水果沙拉拌醬
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優格加奇異果泥拌勻就完成了這道超快速淋醬，用來涼拌蝦球或是當作蔬果棒的沾醬，都可以喔！
份量
6
人份
時間
5
分鐘
食材
奇異果
2顆
優格 自製或市售
1/2杯
鹽
1小撮
糖
少許
檸檬汁
少許
-
1奇異果用磨泥器磨泥或用叉子均勻壓爛。 -
2留一些果粒也可以或是留下半顆切成粒狀。
-
3加入原味優格及鹽糖檸檬汁（調味料沒有可不加）拌勻
-
4要食用前拌勻即可
-
5用吃前再製作即可。盡量用多少作多少。
小撇步
可以拿來作成沙拉淋醬。低脂比美奶滋熱量低很多。