低脂奇異果優格淋醬水果沙拉拌醬


潔西卡的美味筆記
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限12字

優格加奇異果泥拌勻就完成了這道超快速淋醬,用來涼拌蝦球或是當作蔬果棒的沾醬,都可以喔!

份量
6 人份
時間
5 分鐘
食材
2顆
1小撮
少許
少許
  • 奇異果用磨泥器磨泥或用叉子均勻壓爛。

    奇異果用磨泥器磨泥或用叉子均勻壓爛。

  • 留一些果粒也可以或是留下半顆切成粒狀。

    留一些果粒也可以或是留下半顆切成粒狀。

  • 加入原味優格及鹽糖檸檬汁(調味料沒有可不加)拌勻

    加入原味優格及鹽糖檸檬汁(調味料沒有可不加)拌勻

  • 要食用前拌勻即可

    要食用前拌勻即可

  • 用吃前再製作即可。盡量用多少作多少。

    用吃前再製作即可。盡量用多少作多少。

小撇步

可以拿來作成沙拉淋醬。低脂比美奶滋熱量低很多。

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