低脂奇異果優格淋醬水果沙拉拌醬 潔西卡的美味筆記 699 食譜 3,694 粉絲 追蹤 167 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字新增分類新增分類完成 優格加奇異果泥拌勻就完成了這道超快速淋醬，用來涼拌蝦球或是當作蔬果棒的沾醬，都可以喔！ 收錄在：過熟的水果不要丟，可以用在這些料理中！ 份量 6 人份 時間 5 分鐘 食材 奇異果 2顆 優格 自製或市售 1/2杯 鹽 1小撮 糖 少許 檸檬汁 少許 奇異果用磨泥器磨泥或用叉子均勻壓爛。 留一些果粒也可以或是留下半顆切成粒狀。 加入原味優格及鹽糖檸檬汁（調味料沒有可不加）拌勻 要食用前拌勻即可 用吃前再製作即可。盡量用多少作多少。 小撇步 可以拿來作成沙拉淋醬。低脂比美奶滋熱量低很多。 2018/02/02 發表 8,888 瀏覽
