【寶寶版】蘋果洋蔥馬鈴薯玉米濃湯/飯🌽


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香甜濃郁,營養滿分,寶寶一定會喜歡😋

直接吃,拌飯、寶寶麵線、寶寶義大利麵都可以喲!

用適合寶寶的健康美味調理方式,無調味料,用蘋果、玉米、洋蔥為天然甜味劑。無添加粉類,以馬鈴薯與玉米天然的澱粉質增加濃稠度。

【新手媽咪👧為大情人和小情人磨練不專業廚藝🍳的小天地,希望給家人健康美味的幸福料理🍽】

※照顧寶寶👶時間比較緊湊,照片減略紀錄,sorry💦

熱量
食材
馬鈴薯
1顆
甜玉米
1根
蘋果
半顆或1顆
洋蔥
半顆
紅蘿蔔
適量
母奶/奶粉/鮮奶
適量
適量
  • 1
    做法:馬鈴薯切丁、洋蔥紅蘿蔔切丁、玉米切粒,分三碗一起放入電鍋蒸熟。
  • 2
    將蒸熟的馬鈴薯壓泥過篩,和洋蔥紅蘿蔔丁一起加入熱水裡熬煮。
  • 3
    玉米打成有些微碎粒狀的泥加入鍋中,蘋果打成泥/汁加入,熬煮成自己喜歡的濃稠度即完成。 要食用前再加入些許母奶(奶粉)或牛奶。
  • 4
    可以冷凍成湯塊,要吃再蒸熱。 (建議盡早食用完畢)
  • 5
    直接吃,拌飯、寶寶麵線、寶寶義大利麵都可以喲! 如果大人要喝,可簡單加鹽巴和雞精粉即可😘
小撇步

熬煮時火不要太大,要攪拌避免底部或邊緣燒焦。

雖然馬鈴薯、玉米、蘋果都要打泥,但還是要分開打,不要放一起打,會打不均勻哦

2018/01/26 發表 4,377 瀏覽
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