鮮食🐾薑黃飯 烤秋刀魚 番茄濃湯


Rumi Yu
71 食譜 142 粉絲
限12字

20180106 狗狗鮮食

時間
120 分鐘
食材
分組1
兩付
1/3條
9/10杯
1/10杯
少量
分組2
五尾
一小條
半條
少量
一朵
一盒
分組3
看全部食材 
  • 薑黃飯 
糙米與紅藜麥洗淨泡水半小時。
花椰菜去硬皮、胡蘿蔔削皮切丁、雞胸肉切大塊。
泡水的糙米與紅藜麥,加入薑黃、胡蘿蔔蒸熟備用。
滾水川燙白花椰菜、青花椰菜與雞胸肉,再用剪刀剪成適當大小。
將飯、花椰菜與雞胸肉拌勻即可。

    薑黃飯 糙米與紅藜麥洗淨泡水半小時。 花椰菜去硬皮、胡蘿蔔削皮切丁、雞胸肉切大塊。 泡水的糙米與紅藜麥,加入薑黃、胡蘿蔔蒸熟備用。 滾水川燙白花椰菜、青花椰菜與雞胸肉,再用剪刀剪成適當大小。 將飯、花椰菜與雞胸肉拌勻即可。

  • 烤秋刀魚 
白蘿蔔削皮切丁、牛蒡切片,敏豆去絲切小塊、乾香菇切碎;片秋刀魚去腸去骨(也可烤熟後去骨)。
烤箱預熱,烤盤放入白蘿蔔、牛蒡、秋刀魚、敏豆與乾香菇後送入烤箱烤30分鐘;涼後加入納豆。
敏豆為配色用,可加可不加。

    烤秋刀魚 白蘿蔔削皮切丁、牛蒡切片,敏豆去絲切小塊、乾香菇切碎;片秋刀魚去腸去骨(也可烤熟後去骨)。 烤箱預熱,烤盤放入白蘿蔔、牛蒡、秋刀魚、敏豆與乾香菇後送入烤箱烤30分鐘;涼後加入納豆。 敏豆為配色用,可加可不加。

  • 番茄濃湯
番茄與馬鈴薯去皮切塊、敏豆去絲切大塊,片狀豬里肌切半、杏鮑菇切碎。
鍋中放入馬鈴薯、番茄與茄汁小火熬滾,加入敏豆、玉米筍與豬里肌煮滾,最後放入杏鮑菇煮熟。
涼後將敏豆、玉米筍與豬里肌剪成適當大小。

    番茄濃湯 番茄與馬鈴薯去皮切塊、敏豆去絲切大塊,片狀豬里肌切半、杏鮑菇切碎。 鍋中放入馬鈴薯、番茄與茄汁小火熬滾,加入敏豆、玉米筍與豬里肌煮滾,最後放入杏鮑菇煮熟。 涼後將敏豆、玉米筍與豬里肌剪成適當大小。

1,996 瀏覽

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!

限12字
Rumi Yu
71 食譜 142 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

蛋糕苦瓜新豬肉秋葵涼麵絲瓜3M真空保鮮盒減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉康寶自然鮮味噌湯杏鮑菇Bosch廚師機曲奇餅乾泡芙滷肉金牌咖哩塊冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯桂冠沙拉鹽水雞胡瓜虎牌電子鍋蒸蛋破布子奶油乳酪提拉米蘇南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞茄子巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮飛利浦萬用鍋