=低GI= 銀耳枸杞地瓜圓湯
描述
因為妊娠糖尿病的關係而開始研究低GI飲食
前陣子冬至被湯圓洗版後瘋狂地想吃湯圓orz
可惜市售湯圓多是糯米製成 甚至有包餡料的 都超容易升血糖的..
不如就用地瓜吧！搭配銀耳與枸杞熬煮的湯底 完全低GI食材且不加糖 讓枸杞散發出自然甘甜 一樣能美味可口又健康喲❤️
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