厚片烤肉餅,烤箱減肥餐(影片)

份量
2 人份
時間
45 分鐘
熱量
食材
豬絞肉
250公克
洋蔥
半顆
雞蛋
1顆
調味
蒜頭
1顆
黑胡椒
適量
  • 1
    在鋼盆混入豬絞肉,切碎的洋蔥,雞蛋,蒜末,還有黑胡椒。用手將所有東西混合均勻。
  • 2
    將混合物分成肉餅,放置在烤盤上。配菜可依照個人口味調整。接著進烤箱200度C烤20分鐘。
  • 3
    烤20分鐘後,要翻面再進去烤箱烤10分鐘。烤完另一面就完成。
贊助
小撇步

除非真的想吃鹹一點,不然進烤箱前肉餅不建議加鹽,因為容易使肉汁流失。

製作影片 https://youtu.be/XYFD-TWYs3M

2017/12/25 發表 4,211 瀏覽
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