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約可做8顆饅頭，此份食譜全麥味道較重，不習慣的人可用中筋麵粉取代全麥粉
將所有材料丟入麵包機內鍋，用攪拌模式（105t用烏龍麵模式打二次，因為加了全麥麵粉，打二次比較細緻），完成後將麵團留在內鍋發酵至1.5～2倍大（夏天室溫即可，冬天要用發酵模式）
麵團取出放在已灑手粉的揉麵墊上，捍成長方型並捲成一長條，切成適當大小
電鍋不加水按加熱，待跳起後將麵團放入發酵半小時（圖為發酵完成）
發酵完成後，外鍋放一杯水，鍋蓋夾一根筷子蒸饅頭，蒸好就完成囉
小撇步
蒸好後不要悶太久，饅頭表面容易皺皮
Ating－ 愛旅行、烘焙。曾去過紐西蘭working holiday，然後又趴趴走到香港、澳洲、斐濟、新加坡、馬來西亞、峇里島。在旅行途中 愛上烹飪和烘焙。同時也是一位雙胞胎媽媽，最愛研究麵包機＋烤箱或萬用鍋能變出來的各式省時省力的健康麵包/甜點/料理！
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