香醇「芝」味~奶焗綜合蔬菜


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用卡夫芝士片取代高熱量的奶油白醬~營養高鈣又美味!:)

份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
綜合冷凍蔬菜
約一碗半
卡夫芝士片
2片
披薩起司絲
適量
玉米筍
適量
蒜頭
適量
辣椒(看個人喜好)
適量
  • 1
    先將玉米筍剖半(因是買costco的,較長條,沒那麼長條可省此步驟),平底鍋放些橄欖油炒到微焦黃。
  • 2
    放入切細的蒜頭、辣椒和用熱水燙過的冷凍綜合蔬菜,再炒一下,加入烹大師和少許鹽調味起鍋。
  • 3
    將蔬菜平均放入兩個焗烤皿。
  • 4
    各鋪上一片卡夫芝士片。
  • 5
    再鋪滿披薩起司絲。
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  • 6
    送進已預熱五分鐘的烤箱,以230度/20分鐘烘烤。
  • 7
    美味的奶焗蔬菜出爐囉!
  • 8
    外拉絲內濕潤,充滿奶香味又營養!!超滿足~~
小撇步

焗烤程度依個人喜好與烤箱差異時間可增減,建議在旁邊稍微顧一下唷!

2017/12/19 發表 371 瀏覽
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