香醇「芝」味～奶焗綜合蔬菜
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用卡夫芝士片取代高熱量的奶油白醬～營養高鈣又美味！：）
份量
2
人份
時間
30
分鐘
食材
綜合冷凍蔬菜
約一碗半
卡夫芝士片
2片
披薩起司絲
適量
玉米筍
適量
蒜頭
適量
辣椒(看個人喜好)
適量
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1先將玉米筍剖半(因是買costco的,較長條,沒那麼長條可省此步驟)，平底鍋放些橄欖油炒到微焦黃。 -
2放入切細的蒜頭、辣椒和用熱水燙過的冷凍綜合蔬菜，再炒一下，加入烹大師和少許鹽調味起鍋。
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3將蔬菜平均放入兩個焗烤皿。
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4各鋪上一片卡夫芝士片。
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5再鋪滿披薩起司絲。
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6送進已預熱五分鐘的烤箱，以230度/20分鐘烘烤。
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7美味的奶焗蔬菜出爐囉!
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8外拉絲內濕潤，充滿奶香味又營養！！超滿足～～
小撇步
焗烤程度依個人喜好與烤箱差異時間可增減，建議在旁邊稍微顧一下唷！