幼兒食譜【免捏鮭魚煎蛋飯糰】
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手指食物~方便外出享用，內餡包入煎鮭魚、煎蛋、四季豆和小米混白米飯營養均衡，最重要的是非常好操作完成！
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份量
1
人份
時間
15
分鐘
熱量
食材
鮭魚
1塊
雞蛋
1顆
四季豆
適量
小米混白米飯
適量
海苔
1片
-
1平底鍋不加油放入鮭魚蓋上鍋蓋煎、煎熟起鍋，平底鍋加一點油放入打散的蛋汁煎熟起鍋，四季豆燙熟；以上食材和小米混白米飯稍微放涼備用。
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2在乾淨的桌面鋪保鮮膜再放上海苔。
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3海苔上鋪上飯(約1/2的飯量)，飯上再放上煎鮭魚、煎蛋和四季豆。
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4再把剩下一半的飯量全蓋上去，用海苔把飯及材料全部包好稍微壓實一點，食用時切成數段就完成了。
