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陳小不
11 食譜 47 粉絲

《寶寶食譜》高「鐵」棕櫚花蜜黑木耳露

《寶寶食譜》高「鐵」棕櫚花蜜黑木耳露

描述

嬰幼兒在成長發育中最容易缺鐵,文獻資料顯示飲食是寶寶補鐵的最佳途徑。黑木耳每100g含185mg鐵,比綠色菠菜高出20倍,也比豬肝高出7倍,因此趕快來動手做做無添加物,是100%全天然養生給寶貝食用

39 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 將黑木耳洗淨切小塊備用

    將黑木耳洗淨切小塊備用

  • 取出壓力鍋(減少時間),將洗淨黑木耳,飲用水同時放入鍋內煮滾,待壓力鍋跳起後,加入養生棕櫚糖及攪泥棒攪碎

    取出壓力鍋(減少時間),將洗淨黑木耳,飲用水同時放入鍋內煮滾,待壓力鍋跳起後,加入養生棕櫚糖及攪泥棒攪碎

  • 將表面液體泡泡撈起後,冷熱皆可食用

    將表面液體泡泡撈起後,冷熱皆可食用

  • 看看孩子吃的多健康,吃得健康媽媽安心

    看看孩子吃的多健康,吃得健康媽媽安心

小撇步

1、無壓力鍋時,可用電鍋(外鍋3杯水)跳起食用
2、無攪泥棒,可將木耳及飲用水放入果汁機打碎後,放入鍋內煮熟後加入養生棕櫚糖食用

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陳小不 11 食譜 47 粉絲

用一份甜蜜的滋味少一份負擔,尋尋「蜜蜜」找到這天然花蜜🌸當然讓我無法放過這滋味。 歡迎大家參考我的日常生活點心 https://www.facebook.com/groups/118588888838750/?ref=share

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