副食品-黑木耳高麗菜冰磚(一舉二食) 利用一大鍋及一小鍋同時備好兩種副食品

副食品-黑木耳高麗菜冰磚(一舉二食)


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利用一大鍋及一小鍋同時備好兩種副食品

份量
1 人份
時間
30 分鐘
熱量
食材
主食材
適量
200CC
2條
  • 1
    準備好以上食材
  • 2
    黑木耳切細絲再切小丁
  • 3
    高麗菜清洗後切細條
  • 4
    高麗菜絲切小丁狀
  • 5
    小鍋內放入黑木耳、高麗菜丁及水拌勻
  • 6
    準備好地瓜
  • 7
    將地瓜削皮切小粗丁
  • 8
    將地瓜丁放大鍋外圍,電鍋外1米水杯燜煮
  • 9
    開鍋
  • 10
    分裝製冰盒
  • 11
    分裝製冰盒將剩於的黑木耳高麗菜湯汁淋上
2017/12/17 發表 1,072 瀏覽
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討論共 1 則

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想問這個多大可以吃

2 years ago
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作者回應

10M~12M;記得依自家小寶貝的長牙及吞嚥狀況調整食材大小哦!

2 years ago

大家都在查

披薩棉花糖史雲生雞湯便當奇異果鮑魚獅王洗碗精芋頭百香果鳳梨酥蛋捲WMF快力鍋舒肥機檸檬土豆減肥餐泡麵南瓜濃湯飛利浦IH電子鍋芒果紅豆鑄鐵鍋馬卡龍普格義大利麵醬壽喜燒洛神花3M真空保鮮盒迷迭香水波爐火龍果拉麵素食微波爐冰淇淋奇亞籽虎牌電子鍋蜂蜜臭豆腐鳳梨秋葵壽司芭樂早午餐滷味枸杞涼拌小黃瓜牛肉麵Bosch廚師機燒肉水果