寶寶副食品「花椰菜燉飯」一次搞定 ♪

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簡單用小鍋一次搞定西式料理「花椰菜燉飯」♪
花椰菜維生素C含量豐富,能有效預防感冒,提高免疫力。
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份量1人份 烹調時間30分鐘

食材

花椰菜蕊 適量
2大匙
150cc
  • 1將白米洗淨瀝乾放入16公分鑄鐵鍋並且倒入水及花椰菜蕊,以中小火煮至滾後蓋上鍋蓋轉小火煮約30分鐘後關火悶10分鐘即完成。
  • 2好可口「花椰菜燉飯」♪
  • 3一次搞定寶寶燉飯,軟嫩的花椰菜與白飯讓寶寶好入口 ♪ 花椰菜所含維生素B1的含量也比其他蔬菜來得高可消除疲勞,而維生素B2可促進消化,改善口角炎症狀。
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2017/12/06 發表 1,176 瀏覽

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