寶寶副食品「花椰菜燉飯」一次搞定 ♪
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簡單用小鍋一次搞定西式料理「花椰菜燉飯」♪
花椰菜維生素C含量豐富，能有效預防感冒，提高免疫力。
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份量
1
人份
時間
30
分鐘
食材
花椰菜蕊
適量
米
2大匙
水
150cc
-
1將白米洗淨瀝乾放入16公分鑄鐵鍋並且倒入水及花椰菜蕊，以中小火煮至滾後蓋上鍋蓋轉小火煮約30分鐘後關火悶10分鐘即完成。 -
2好可口「花椰菜燉飯」♪
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3一次搞定寶寶燉飯，軟嫩的花椰菜與白飯讓寶寶好入口 ♪ 花椰菜所含維生素B1的含量也比其他蔬菜來得高可消除疲勞，而維生素B2可促進消化，改善口角炎症狀。
小撇步
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