秋葵煎蛋（超簡單方便）
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有 3 人跟著做
秋葵有滿滿的營養
但很多人不敢吃！所以變化ㄧ下
秋葵富含有鋅和硒等微量元素。維生素A和β—胡蘿蔔素等。含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分。秋葵嫩莢豐富的植物黃酮，結合各營養元素能促進人體全方位的自我調理。秋葵中的黏蛋白有抑製糖吸收的作用，所以近年來又作為治療糖尿病的偏方。
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份量
5
人份
時間
5
分鐘
熱量
食材
秋葵
15條
蛋
6顆
鹽
ㄧ匙
紅蘿蔔
1/3條
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1把秋葵切片 紅蘿蔔切細末 -
2熱鍋後加入油 潤鍋一下預防等等黏鍋 就可以下蛋了
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3煎香蛋熟後起鍋 簡單吧
