優酪蘋果沙拉
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超級簡單的健康早餐或是飯後點心! 還可依個人喜好改變配料和選擇不同口味的優酪乳, 天天變換口味, 百吃不厭.
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份量
1
人份
時間
5
分鐘
食材
蘋果 (切小丁)
1 個
(希臘)優酪乳
95 cc
檸檬汁
1 大匙
蜂蜜
少許
~~ 配料 ~~
無鹽綜合堅果
適量
綜合水果乾
少許
無糖燕麥穀片- Granola
適量
-
1將所有食材混合均勻直到蜂蜜完全化開, 加進所有配料靜置5分鐘即可享用.
小撇步
* 選用濃一點的優酪乳才能將食材很好的混合在一起, 或是使用優格也可以.
* 綜合果乾以天然無添加果糖的為佳, 才不會攝取過多的糖分.