焗烤南瓜鮪魚


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起司濃縮了牛乳的營養成分,據說其營養價值更達牛乳的10倍,更含有維生素A與B。另外,其實他是個低GI值的食物,會讓血糖緩慢上升,而且有飽足感! 配上含有EPA、DHA不飽和胺基酸的鮪魚,有各種維生素的南瓜,是現代長坐辦公桌前的上班族可以多攝取的食材~
喜金雞鮪魚罐頭口味不偏鹹,是天天會想要吃的口味~一個人不想開火煮菜的時候,使用電鍋快速就能完成一道輕食超方便!

份量
1 人份

食材

  • 電鍋預熱,準備食材

    電鍋預熱,準備食材

  • 南瓜刷洗乾淨皮,挖掉南瓜子,切塊

    南瓜刷洗乾淨皮,挖掉南瓜子,切塊

  • 南瓜外鍋1杯水用電鍋蒸熟取出,放上鮪魚及起司片,撒上黑胡椒或胡椒鹽後再放回電鍋一下,起司片稍微融化即可

    南瓜外鍋1杯水用電鍋蒸熟取出,放上鮪魚及起司片,撒上黑胡椒或胡椒鹽後再放回電鍋一下,起司片稍微融化即可

  • 起司流動的樣子真的感覺好好吃

    起司流動的樣子真的感覺好好吃

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