酥炒花椰菜 分享傳送傳送列印 ming0806 21 食譜 6 粉絲 追蹤 60 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 青花菜 1朵 麵包粉 1/2包 蒜末 1大匙 白芝麻 1大匙 調味料 奶油 2大匙 鹽 少許 黑胡椒 少許 1 加鹽滾水，燙青花菜1min，撈起備用。 2 冷鍋下蒜末與奶油炒香後，加入白芝麻與麵包粉乾炒至麵包粉變色後，加入花椰菜拌勻，並以鹽、胡椒調味。 2017/11/20 發表 2,993 瀏覽
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