酥炒花椰菜
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份量
2
人份
時間
10
分鐘
食材
青花菜
1朵
麵包粉
1/2包
蒜末
1大匙
白芝麻
1大匙
調味料
奶油
2大匙
鹽
少許
黑胡椒
少許
-
1加鹽滾水，燙青花菜1min，撈起備用。
-
2冷鍋下蒜末與奶油炒香後，加入白芝麻與麵包粉乾炒至麵包粉變色後，加入花椰菜拌勻，並以鹽、胡椒調味。