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NeroSui
16 食譜 68 粉絲

起司培根雞胸捲

起司培根雞胸捲

描述

適合想補充蛋白質的人專用
Bacon Wrapped的低脂版

84 說讚

份量

2 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 將材料準備好

    將材料準備好

  • 雞胸取大雞胸頗半成心形

    雞胸取大雞胸頗半成心形

  • 放上起司絲,撒上黑胡椒、鹽、大蒜粉,並包起來

    放上起司絲,撒上黑胡椒、鹽、大粉,並包起來

  • 將2-3片培根排好,將雞胸置於上,並再次灑上黑胡椒、鹽、大蒜粉,最後將培根捲緊雞胸

    將2-3片培根排好,將雞胸置於上,並再次灑上黑胡椒、鹽、大粉,最後將培根捲緊雞胸

  • 將培根捲像附圖纏上綿繩,SM這塊肉

    將培根捲像附圖纏上綿繩,SM這塊肉

  • 纏好綿繩後,平底鍋熱鍋不用加油,直接整塊培根捲下去把四面稍微煎過

    纏好綿繩後,平底鍋熱鍋不用加油,直接整塊培根捲下去把四面稍微煎過

  • 稍微煎過後放入預熱180度烤箱烤25分鐘
考之前可以表面灑水防止裡面雞胸肉口感變乾

    稍微煎過後放入預熱180度烤箱烤25分鐘 考之前可以表面灑水防止裡面雞胸肉口感變乾

  • 約烤10分鐘時翻一次面,再灑上一點水防止雞胸肉過乾

    約烤10分鐘時翻一次面,再灑上一點水防止雞胸肉過乾

  • 烤好後拆掉綿繩擺盤完成

    烤好後拆掉綿繩擺盤完成

小撇步

1.烘烤時培根捲記得灑水防止雞胸肉口感變乾

5,433 瀏覽
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NeroSui 16 食譜 68 粉絲

時不時做些料理或甜點 IG會有些沒有發佈食譜的特別菜色 喜歡的想學的都可以問哈哈哈 IG: sui.yu.kang

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