《微波爐料理》無限吃青椒

新手人妻Karen
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描述

不討喜蔬菜前10名,有人發明傳說可以讓人一口接一口的料理方式,你也來試試吧!

青椒富有維他命A、C都可增強身體抵抗力、防止中暑、促進復原力,可促進脂肪的新陳代謝,避免膽固醇附著於血管,能預防動脈硬化、高血壓、糖尿病等症狀。 青椒含有促進毛髮、指甲生長的矽元素,常吃能強化指甲及滋養髮根,且對人體的淚腺和汗腺產生淨化作用。

份量

4 人份

時間

5 分鐘

食材

約300g
適量
調味
適量
適量
適量

步驟

  • 青椒去籽跟蒂頭,清洗乾淨切細圓形

    青椒去籽跟蒂頭,清洗乾淨切細圓形

  • 將「鮪魚罐頭」跟「調味」倒入大碗公

    將「鮪魚罐頭」跟「調味」倒入大碗公

  • 攪拌均勻後,放進微波爐微波,青椒變軟即可。(沒蓋保鮮膜800瓦5分鐘)

    攪拌均勻後,放進微波爐微波,青椒變軟即可。(沒蓋保鮮膜800瓦5分鐘)

  • 最後撒上柴魚片就好囉!

    最後撒上柴魚片就好囉!

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