高蛋白「有蝦蛋菜的豬排糙米飯」395卡

描述
小編吃太多天吐司惹....
開始懷念米飯的味道
小編的飯是白米2+糙米8
在加入紅藜麥、覓仔、台灣藜麥
所以光是米飯營養就很多元
配上厚片豬排、蔥蛋蝦
一整個很台式又健康的一餐🤤
此食譜的熱量約395卡
蛋白質42克
碳水24克
脂肪14克
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
小編吃太多天吐司惹....
開始懷念米飯的味道
小編的飯是白米2+糙米8
在加入紅藜麥、覓仔、台灣藜麥
所以光是米飯營養就很多元
配上厚片豬排、蔥蛋蝦
一整個很台式又健康的一餐🤤
此食譜的熱量約395卡
蛋白質42克
碳水24克
脂肪14克
一起做,上傳照片鼓勵作者
杏鮑菇 糖醋排骨 台式泡菜 地瓜 玉米濃湯 涼拌小黃瓜 三杯雞 雞肉 高麗菜 低脂高蛋白 豆腐 番茄 家常菜 湯麵 粽子 酸辣湯 香菇雞湯 竹筍 餅乾 雞湯 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯燉肉 菠菜 四季豆 瓜仔肉 炒飯 蒸蛋 櫛瓜 南瓜 白菜滷 麻婆豆腐 娃娃菜 番茄炒蛋 義大利麵 炒麵 排骨 雞胸肉 糖葫蘆 花椰菜 金針菇 鮭魚 小黃瓜 雞蛋豆腐 湯 馬鈴薯 滷肉 高麗菜飯 打拋豬 早餐 茄子