蕃茄滑蛋蔥（ㄧ鍋到底.快樂無比）
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非常好下飯
而且很好料理
營養又高
ㄧ鍋到底.快樂無比
熱量
食材
蕃茄
2顆
蛋
2顆
蕃茄醬
少許
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1準備食材 蛋2顆 蕃茄2顆切小塊 蕃茄醬放旁邊備用 -
2起油鍋 蛋2顆+10cc水+少許鹽拌勻下鍋快炒到7分熟
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3同ㄧ鍋在下點油 放入蕃茄中火快炒2-3分 （蕃茄不能炒過久.營養會流失）
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4加入少許蕃茄醬.少許水.和剛炒好的蛋 拌勻30秒到1分鐘 蛋就熟了
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5灑上少許蔥花 就能起鍋了
