寶寶版 百合枸杞粥

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秋季用百合來調養身體,百合有生津潤肺、蛋白質、脂肪、碳水化合物,以及鈣、磷、鐵等礦物質,有報告顯示它的維生素B2含量不少,可以預防口角炎。

枸杞:味甘,性平。有補精血、益肝腎、明目的功能。用於血虛萎的功能

2種對寶寶來說都是非常好的食材

份量1人份 烹調時間30分鐘

食材

百合 20g
枸杞 5g
雞腿 50g
1/4
半杯
  • 1百合20g、枸杞5g、雞肉泥50g(需先打泥)、 米1/4杯、水半杯/1杯
  • 2將米、百合、枸杞(勿泡水)洗乾淨後再把剩下食材全部加入 雞肉要先打泥 雞肉洗乾淨直接用切碎盒打泥就可以做冰磚囉。
  • 3放進電鍋煮外圍1杯水
  • 4如果是小寶寶(4-7m)可以用果汁機/攪拌棒打泥給寶寶吃 大寶寶(7m以上)就可以剪碎直接食用囉 不過還是看寶寶吃的狀況去用
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2017/10/26 發表 584 瀏覽

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