【食在有健康】胡麻翠綠雞絲


限12字

胡麻裏含蛋白質,維他命B1、E,菸鹹酸、鈣、磷、鐵等,具有潤補肝腎五臟、明目、益氣力、長肌肉等功效。

食材

1個
100g
5g
20g
1枝
1大匙
調味料
1/2匙
4大匙
2大匙
2大匙
  • 鍋中入水燒沸,放進蔥、薑、米酒、轉小火煮5分鐘,關火加蓋泡熟15分鐘,將雞胸肉泡熟撈起放涼,用手剝成粗絲。

  • 綠豆芽用熱水燙熟撈出,放涼備用。

  • 放涼後,再把綠豆芽、青木瓜絲、雞絲依序堆疊。

  • 調醬:取一碗,將胡麻醬4大匙、和風醬2大匙、水2大匙調勻備用。

  • 最後將醬汁淋於食材上並撒上花生碎、香菜即可。

8,842 瀏覽

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
限12字
♥食在有健康,健康上菜囉♥

猜你可能會喜歡

留言

共 2 則
default avatar

  • 食在有健康
    食在有健康
    夏日涼拌料理第N發!你愛吃胡麻、芝麻類的食材嗎?你知道他是很有營養的好東東嗎?胡麻裏含蛋白質,維他命B1、E,菸鹹酸、鈣、磷、鐵等,具有潤補肝腎五臟、明目、益氣力、長肌肉等功效。今天這道「胡麻翠綠雞絲」不可不學阿!小編我要來備料了<3 對了對了!食在有健康有健康「上菜積點換樂送」活動倒數計時中,趕快上傳您製作的食在有健康料理上傳iCook網頁,聯夏王樣特濃咖哩雞肉調理包+李錦記蠔油嘗鮮包馬上送給你!不要懷疑嘿!
  • 食在有健康
    食在有健康
    夏日涼拌料理第N發!你愛吃胡麻、芝麻類的食材嗎?你知道他是很有營養的好東東嗎?胡麻裏含蛋白質,維他命B1、E,菸鹹酸、鈣、磷、鐵等,具有潤補肝腎五臟、明目、益氣力、長肌肉等功效。今天這道「胡麻翠綠雞絲」不可不學阿!小編我要來備料了<3 對了對了!食在有健康有健康「上菜積點換樂送」活動倒數計時中,趕快上傳您製作的食在有健康料理上傳iCook網頁,聯夏王樣特濃咖哩雞肉調理包+李錦記蠔油嘗鮮包馬上送給你!不要懷疑嘿!

網友都在看

大家都在查

蛋糕苦瓜茄子秋葵涼麵絲瓜Bosch廚師機減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉虎牌電子鍋味噌湯杏鮑菇3M真空保鮮盒曲奇餅乾泡芙滷肉金牌咖哩塊冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯新豬肉鹽水雞胡瓜飛利浦萬用鍋蒸蛋破布子奶油乳酪提拉米蘇南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞桂冠沙拉巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮康寶自然鮮