酪梨牛奶
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鼓勵作者
吃生酮必須放棄幾乎全部的水果
來一杯冰涼的酪梨牛奶
突然有種幸福的感覺
份量
1
人份
熱量
食材
鮮奶
200ml
紐西蘭酪梨
半顆
-
1酪梨跟牛奶一起打
小撇步
1. 酪梨不熟會苦，太熟味道會很重，大概是手指壓得下去就行了
2. Costco賣的紐西蘭酪梨比較小顆