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一鍋到底

食材
空心菜
1
杏鮑菇
1
番茄
1
雞蛋
1
雞胸肉
1
橄欖油
1
奶油
1
1
  • 1
    (菜色ㄧ)奶油熱鍋,加入杏鮑菇切片拌炒。
  • 2
    (菜色二)水煮空心菜
  • 3
    (菜色三)炒蛋及番茄,再加飯一起拌炒。 (菜色四)雞胸肉切薄片,用橄欖油拌炒至熟。
  • 4
    另外多的料理可以當作晚餐:青菜50%、肉類及穀飯類50%
2017/09/24 發表 1,936 瀏覽
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