Vera’s fork 176 食譜 1,148 粉絲 追蹤 午餐便當2 描述 一鍋到底 63 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 空心菜 1 杏鮑菇 1 番茄 1 雞蛋 1 雞胸肉 1 橄欖油 1 奶油 1 飯 1 步驟 (菜色ㄧ)奶油熱鍋,加入杏鮑菇切片拌炒。 (菜色二)水煮空心菜 (菜色三)炒蛋及番茄,再加飯一起拌炒。 (菜色四)雞胸肉切薄片,用橄欖油拌炒至熟。 另外多的料理可以當作晚餐:青菜50%、肉類及穀飯類50% 5,499 瀏覽 2017/09/24 發表