副食品-蔬食冰磚【好菇道好食光】

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單一口味的粥品已滿足不了小寶貝那胃口~
一次備其各式蔬菜冰磚是上班族媽咪的假日homework
本次新增食材黑木耳、及煮婦們的好朋友-好菇道雪白菇進場~😉

份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
主食材
南瓜
1/4顆
雪白菇
1/2包
黑木耳
2片
紅蘿蔔
1條
馬鈴薯
1顆
150CC
  • 1
    準備好以上食材
  • 2
    削皮及清洗備用
  • 3
    切丁
  • 4
    從底層開始放入紅蘿蔔丁、馬鈴薯丁、黑木耳丁、南瓜丁、雪白菇,再加上150CC的水
  • 5
    電鍋外放1.5米水杯的水,再放食材內鍋,按下開關燜煮,跳起後再燜關10~15分鍾開鍋
  • 6
    開鍋~ 香~噴~噴
  • 7
    先將上層南瓜及少許黑木耳及雪白菇盛盤
  • 8
    拌一拌
  • 9
    分裝製冰盒內
  • 10
    先將上層南瓜及少許黑木耳及雪白菇盛盤後 P.S如果要省事點全部拌一拌即可
  • 11
    將其餘食材拌一拌,黏稠狀是天然的黑木耳膠原蛋白
  • 12
    分裝製冰盒內
  • 13
    附上冰磚成品照
  • 14
    好吃的粥粥~😋
  • 15
    不同組合的美味粥品😋
小撇步

請自行依家中的小寶貝的吞嚥狀況調整食材大小及軟硬度
快到《好菇Time 好食光妙廚競賽》活動網站,加入妙廚行列,創造好食光
http://campaign.pr.icook.com.tw/hoktotime

2017/09/23 發表 833 瀏覽
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