✨「純粹早餐」水煮蛋養生栗子地瓜
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上傳統市場買到了栗子地瓜（日本種），回來後弄了份養生早餐-地瓜配水煮蛋，這些食材大部分的人都有吃過，稍微有點變化就可以很養眼養生又好吃了。
熱量
食材
紫皮栗子地瓜
1-2條
水煮蛋
1顆
牛奶奶泡
少許
調味
黑胡椒
少量
鹽
少量
-
11.地瓜洗淨不削皮，用220度進烤箱60分鐘左右，就可以熟透。（大小條有不同熟成時間） 2.地瓜烤好後，切半，挖地瓜肉與水煮蛋拌勻，調些黑胡椒、鹽及可以填入挖空地瓜裏 3.水煮蛋可以事先準備好。 4.喝拿鐵咖啡用的牛奶奶泡，少許用在裝飾，就完成了
