寶寶副食品「黑木耳泥」含鐵量高高 ♪
收藏 41
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
口感像果凍般的「黑木耳泥」營養很多，含鐵量是菠菜的20 多倍。含有纖維素和植物膠原能夠促進胃腸蠕動防止便秘喔 ♪
更多美味料理請到~
MissQ My Little Kitchen~
http://popo320pig.pixnet.net/blog
Popo小日子~
https://www.facebook.com/popo320pig
份量
1
人份
時間
15
分鐘
食材
有機黑木耳
1盒
-
1這天使用方便的「法國BEABA 副食品調理器」製作喔!!!將黑木耳洗淨切成塊狀放入蒸煮籃以水位3蒸煮。蒸煮完成後直接倒入烹調壺內打成泥狀即完成。 -
2QQ口感含有豐富膠質「黑木耳泥」♪
-
3口感滑嫩爽脆富含膳食纖維，促進胃腸蠕動防止便秘。高鈣、鐵質且維生素B2含量也是米、麵和大白菜的十倍。黑木耳當中的蛋白質、礦物質、膠質豐富，具有很高的營養保健價值呢!!
小撇步
更多美味料理請到~
MissQ My Little Kitchen~
http://popo320pig.pixnet.net/blog
Popo小日子~
https://www.facebook.com/popo320pig