寶寶副食品「黑木耳泥」含鐵量高高 ♪

Name: 寶寶副食品「黑木耳泥」含鐵量高高 ♪ by Popo Huang
Total time: 15 min
Yield: 1 人份
Ingredients: 有機黑木耳 1盒

Popo Huang

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跟著做

口感像果凍般的「黑木耳泥」營養很多，含鐵量是菠菜的20 多倍。含有纖維素和植物膠原能夠促進胃腸蠕動防止便秘喔 ♪
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份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

有機黑木耳

1盒

1
這天使用方便的「法國BEABA 副食品調理器」製作喔!!!將黑木耳洗淨切成塊狀放入蒸煮籃以水位3蒸煮。蒸煮完成後直接倒入烹調壺內打成泥狀即完成。
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QQ口感含有豐富膠質「黑木耳泥」♪
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口感滑嫩爽脆富含膳食纖維，促進胃腸蠕動防止便秘。高鈣、鐵質且維生素B2含量也是米、麵和大白菜的十倍。黑木耳當中的蛋白質、礦物質、膠質豐富，具有很高的營養保健價值呢!!