養生料理三步驟♥️山藥紅棗排骨湯

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山藥富含植物性荷爾蒙,成長期的女孩可以多補充~加入紅棗、枸杞,讓湯頭散發自然鮮甜💕

份量2人份 烹調時間45分鐘

食材

山藥 半隻
排骨 2隻
3片
紅棗 5-6顆
枸杞 一小把
  • 1準備好食材,薑切片,紅棗切一刀(甜味會散出),山藥切滾刀狀,
  • 2排骨洗淨,川燙至滾後,倒出用開水洗淨雜質
  • 3依序加入山藥、枸杞、薑片、紅棗
  • 4裝水至鍋子7分滿,即可放入電鍋,外鍋2杯水
  • 5待電鍋跳起悶10分,就可以調味上菜囉👍🏻
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小撇步

這次買的是台灣山藥,輕鬆煮就可以有QQ的口感ㄛ

2017/08/20 發表 7,680 瀏覽

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