養生料理三步驟♥️山藥紅棗排骨湯
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山藥富含植物性荷爾蒙，成長期的女孩可以多補充～加入紅棗、枸杞，讓湯頭散發自然鮮甜💕
份量
2
人份
時間
45
分鐘
食材
山藥
半隻
排骨
2隻
薑
3片
紅棗
5-6顆
枸杞
一小把
-
1準備好食材，薑切片，紅棗切一刀（甜味會散出），山藥切滾刀狀， -
2排骨洗淨，川燙至滾後，倒出用開水洗淨雜質
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3依序加入山藥、枸杞、薑片、紅棗
-
4裝水至鍋子7分滿，即可放入電鍋，外鍋2杯水
-
5待電鍋跳起悶10分，就可以調味上菜囉👍🏻
小撇步
這次買的是台灣山藥，輕鬆煮就可以有QQ的口感ㄛ
