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憨吉娘❤料理
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【韓式辣醬炒馬鈴薯絲】開胃又下飯哦!

【韓式辣醬炒馬鈴薯絲】開胃又下飯哦!

描述

這道菜不但很簡單又超下飯的,
奶雞娘很喜歡這料理,
辣辣的很開胃,而且馬鈴薯取代飯,
是非常好的澱粉攝取來源哦!

351 說讚

食材

調味料

步驟

  • 準備好食材。

    準備好食材。

  • 雞胸肉事前燙熟備成絲,為什麼一定要先水煮過,其實也可以用生的雞絲肉,但因為奶雞娘在減重期間,肉類水燙過去油脂可降低20%油脂攝取,為了體脂肪著想都會乖乖把肉類水煮過。

    雞胸肉事前燙熟備成絲,為什麼一定要先水煮過,其實也可以用生的雞絲肉,但因為奶雞娘在減重期間,肉類水燙過去油脂可降低20%油脂攝取,為了體脂肪著想都會乖乖把肉類水煮過。

  • 馬鈴薯先用油炒香,等有薯條的香味出來再放入紅蘿蔔絲拌炒

    馬鈴薯先用油炒香,等有薯條的香味出來再放入紅蘿蔔絲拌炒

  • 加入調味料跟水,最後加入雞絲悶煮一下即完成囉!

    加入調味料跟水,最後加入雞絲悶煮一下即完成囉!

  • 最後灑上七味粉即可

    最後灑上七味粉即可

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