【韓式辣醬炒馬鈴薯絲】開胃又下飯哦！
收藏 293
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
這道菜不但很簡單又超下飯的，
奶雞娘很喜歡這料理，
辣辣的很開胃，而且馬鈴薯取代飯，
是非常好的澱粉攝取來源哦！
食材
雞胸肉絲
適量
馬鈴薯
一顆
紅蘿蔔
適量
調味料
韓式辣椒醬
一匙
素蠔油
一匙
七味粉
適量
水
適量
-
1準備好食材。 -
2雞胸肉事前燙熟備成絲，為什麼一定要先水煮過，其實也可以用生的雞絲肉，但因為奶雞娘在減重期間，肉類水燙過去油脂可降低２０%油脂攝取，為了體脂肪著想都會乖乖把肉類水煮過。
-
3馬鈴薯先用油炒香，等有薯條的香味出來再放入紅蘿蔔絲拌炒
-
4加入調味料跟水，最後加入雞絲悶煮一下即完成囉！
-
5最後灑上七味粉即可
