白果腐竹粥

白果腐竹粥

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根據現代醫學研究
白果具有通暢血管
改善大腦功能
延緩人體大腦衰老
增強記憶能力
從食補就能獲得這些
就來煮個粥吧！

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食材

白果

30g

腐竹（切細段備用）

1片

米（洗淨泡水30分後瀝乾備用）

1/2杯

水

5杯

1
材料如圖一
2
水和米放入煮至沸騰
3
放入白果腐竹續煮15分
4
15分後熄火即可

小撇步

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