全部分類 功效 健身飲食 (2,261) ~佑佑低GI~雞胸肉肉餅 分享傳送傳送列印 健康佑簡單 18 食譜 206 粉絲 追蹤 448 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 雞胸肉無極限，看佑佑可以變出幾道料理 Part5 份量 3 人份 時間 45 分鐘 食材 雞胸肉絞肉 一片雞胸肉 蔥花 適量 洋蔥 適量 海鹽 適量 橄欖油 適量 1 去市場買雞胸肉的時候請老闆先將雞胸肉打成絞肉 2 將雞胸肉絞肉放入鍋中，放入適量的蔥花、洋蔥 怕沒味道的話可以加入適量的醬油或是海鹽增加味道。 3 將所有食材攪拌均勻 4 封上保鮮膜，放入冰箱靜置30分 5 將雞胸絞肉，依自己喜好壓成適當大小的肉餅 6 平底鍋中小火加熱，加入油，熱油，放入雞胸肉餅 7 完成 2017/06/18 發表 5,529 瀏覽
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