~佑佑低GI~雞胸肉肉餅


健康佑簡單
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雞胸肉無極限,看佑佑可以變出幾道料理
Part5

份量
3 人份
時間
45 分鐘
食材
一片雞胸肉
適量
適量
適量
適量
  • 1
    去市場買雞胸肉的時候請老闆先將雞胸肉打成絞肉
  • 2
    將雞胸肉絞肉放入鍋中,放入適量的蔥花、洋蔥 怕沒味道的話可以加入適量的醬油或是海鹽增加味道。
  • 3
    將所有食材攪拌均勻
  • 4
    封上保鮮膜,放入冰箱靜置30分
  • 5
    將雞胸絞肉,依自己喜好壓成適當大小的肉餅
  • 6
    平底鍋中小火加熱,加入油,熱油,放入雞胸肉餅
  • 7
    完成
2017/06/18 發表 5,529 瀏覽
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