~佑佑低GI~雞胸肉肉餅
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雞胸肉無極限，看佑佑可以變出幾道料理
Part5
份量
3
人份
時間
45
分鐘
食材
雞胸肉絞肉
一片雞胸肉
蔥花
適量
洋蔥
適量
海鹽
適量
橄欖油
適量
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1去市場買雞胸肉的時候請老闆先將雞胸肉打成絞肉
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2將雞胸肉絞肉放入鍋中，放入適量的蔥花、洋蔥 怕沒味道的話可以加入適量的醬油或是海鹽增加味道。 -
3將所有食材攪拌均勻
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4封上保鮮膜，放入冰箱靜置30分
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5將雞胸絞肉，依自己喜好壓成適當大小的肉餅
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6平底鍋中小火加熱，加入油，熱油，放入雞胸肉餅
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7完成
