健康低熱量水果沙拉

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當早午晚餐皆適合,容易有飽足感所以不用擔心過量,只要有電鍋即可輕鬆完成

食材

1顆
馬鈴薯(中型) 1顆
1顆
蘋果(中型) 1顆
小黃瓜 1/2條
低卡沙拉 少許
  • 1 將馬鈴薯切成似麵包丁塊狀,與蛋一起放入電鍋中蒸約一杯水量
  • 2 小黃瓜放入開水中燙約一分鐘撈起,用冰水冰鎮
  • 3 蘋果和小黃瓜接切成與馬鈴薯一樣大小,放入冰水中冰鎮
  • 4 蒸好的蛋也切成塊狀
  • 5 全部材料放一起拌一拌,並加入沙拉就完成囉~
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小撇步

*用保鮮盒裝,大約可冰1-2天喔

*加入的水果可依個人喜好加入ex:奇異果,只要可切成塊狀即可

2012/05/29 發表 1.2 萬 瀏覽

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