健康低熱量水果沙拉


收藏 298 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

當早午晚餐皆適合,容易有飽足感所以不用擔心過量,只要有電鍋即可輕鬆完成

熱量
食材
1顆
馬鈴薯(中型)
1顆
1顆
蘋果(中型)
1顆
小黃瓜
1/2條
低卡沙拉
少許
  • 1
    將馬鈴薯切成似麵包丁塊狀,與蛋一起放入電鍋中蒸約一杯水量
  • 2
    小黃瓜放入開水中燙約一分鐘撈起,用冰水冰鎮
  • 3
    蘋果和小黃瓜接切成與馬鈴薯一樣大小,放入冰水中冰鎮
  • 4
    蒸好的蛋也切成塊狀
  • 5
    全部材料放一起拌一拌,並加入沙拉就完成囉~
小撇步

*用保鮮盒裝,大約可冰1-2天喔

*加入的水果可依個人喜好加入ex:奇異果,只要可切成塊狀即可

2012/05/29 發表 1.3 萬 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜


討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣