Sandra 3 食譜 5 粉絲 追蹤 健康低熱量水果沙拉 描述 當早午晚餐皆適合,容易有飽足感所以不用擔心過量,只要有電鍋即可輕鬆完成 #素食 #蔬食 #家常食材 #根莖類 #馬鈴薯 #健身 #低卡瘦身 304 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 蛋 1顆 馬鈴薯中型 1顆 蘋果中型 1顆 小黃瓜 1/2條 低卡沙拉 少許 步驟 將馬鈴薯切成似麵包丁塊狀,與蛋一起放入電鍋中蒸約一杯水量 小黃瓜放入開水中燙約一分鐘撈起,用冰水冰鎮 蘋果和小黃瓜接切成與馬鈴薯一樣大小,放入冰水中冰鎮 蒸好的蛋也切成塊狀 全部材料放一起拌一拌,並加入沙拉就完成囉~ 小撇步 *用保鮮盒裝,大約可冰1-2天喔 *加入的水果可依個人喜好加入ex:奇異果,只要可切成塊狀即可 1.6 萬 瀏覽 2012/05/29 發表