燕麥煎餅


珍
1 食譜 2 粉絲
限12字
份量
1 人份
時間
15 分鐘

食材

2大湯匙
1顆
半杯
半湯匙
5隻
少許
少許
一份
  • 麵粉+蛋+50cc的水打成糊
不要太稀

    麵粉+蛋+50cc的水打成糊 不要太稀

  • 將紅蘿蔔,蝦仁,魚,豆芽菜或高麗菜切碎(或是用攪拌棒打碎,不要變泥即可)

    將紅蘿蔔,蝦仁,魚,豆芽菜或高麗菜切碎(或是用攪拌棒打碎,不要變泥即可)

  • 將步驟1+步驟2+藜麥燕麥+鹽+黑胡椒都加在一起攪拌。
(藜麥及燕麥有先泡過後再煮熟,一次就先煮起來然後分裝冰起來,要用再蒸熟。)

    將步驟1+步驟2+藜麥燕麥+鹽+黑胡椒都加在一起攪拌。 (藜麥及燕麥有先泡過後再煮熟,一次就先煮起來然後分裝冰起來,要用再蒸熟。)

  • 攪拌均勻後下鍋煎,鋪薄片在鍋裡比較容易熟,兩面煎熟。

    攪拌均勻後下鍋煎,鋪薄片在鍋裡比較容易熟,兩面煎熟。

  • 完成

    完成

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