湘湘創意有趣懶人早餐/素食

Name: 湘湘創意有趣懶人早餐/素食 by 湘湘素食
Ingredients: 燕麥片 適量; 奇亞籽 10g; 亞麻仁籽 10g; 酷椰椰奶 適量; 生堅果核桃 10g; 青汁 一包; 啤酒酵母 5g; 冷凍藍莓 適量; 冷凍蔓越莓 適量; 蘋果 一粒; 奇異果 一粒; 日清宇治抹茶脆片 適量

描述

年初去日本的賣場買的日清終於拿來當早餐了，平常都喝豆穀漿想說好久沒有夏日新點子，於是加入喜愛的椰奶來變化一下～
今天的早餐吃起來有優格的滑順，吃不到一半就打嗝了很有飽足感呢!老爺說好吃又很有趣我就取名為有趣的懶人早餐嘍～

24 說讚

食材

燕麥片

適量
奇亞籽

10g
亞麻仁籽

10g
酷椰椰奶

適量
生堅果核桃

10g
青汁

一包
啤酒酵母

5g
冷凍藍莓

適量
冷凍蔓越莓

適量
蘋果

一粒
奇異果

一粒
日清宇治抹茶脆片

適量

步驟

前一晚準備：燕麥片、奇亞籽、亞麻仁籽、酷椰椰奶、生堅果核桃
隔天一早：將上面食材、青汁、啤酒酵母放入食物調理機攪拌，倒入盤中
將冷凍藍莓、冷凍蔓越莓、椰奶放入食物調理機攪拌，倒入盤中
把蘋果、奇異果切丁拌一下可防止蘋果氧化變色，擺上盤裡
最後撒上日清宇治抹茶脆片（日）就完成嘍！

小撇步

全植食尚

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2017/05/23 發表

湘湘素食 200 食譜 1,893 粉絲

蔬食生活約23年，平常喜歡自己亂亂煮，想推廣素食及多多在家開伙和家人吃飯相聚，讓家人吃的開心健康平常喜歡瀏覽正念、健康及佛學⋯等資訊，藉由樂於分享傳遞善能量少用調味加工品少碰素料吃原味素食也很好吃，菜單都是我上網亂亂找然後再自己創意改良，簡單吃就美味，有空才會分享😆 #平常健康吃約會開心吃 #早晚豆穀綠拿鐵植化防護一整天 #吃食物的原味而非調味 #動物是朋友不是食物 #你的一餐他的一生

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