清炒菜豆
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✮三步驟料理✮
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紅蘿蔔有豐富的胡蘿蔔素~
菜豆有多種維生素~
快來把它全部吃到肚子裡面吧ヽ(^o^)丿
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份量
2
人份
時間
15
分鐘
食材
紅蘿蔔
1/4 條
菜豆
約 15根
蒜
1 瓣
-
1先將紅蘿蔔切成條狀，菜豆切段(大約5cm左右)，蒜切末 -
2熱油鍋後，先把紅蘿蔔丟下去炒一下，大概炒3分鐘讓紅蘿蔔變軟
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3把菜豆丟下去後加一些水，轉中小火
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4接著就可以放著等到他到水蒸發到差不多乾掉就可以啦
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5很簡單吧，簡單又快速! 來試試看吧~
小撇步
1.紅蘿蔔一定要先炒或先燙過，不然會太硬