Joy 30 食譜 87 粉絲 追蹤 蒜炒菜豆 描述 菜豆是富含鐵質的蔬菜,只要簡單的蒜炒即可上桌. #素食 #蔬食 170 說讚 2 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 時間 10 分鐘 食材 菜豆 一小把 蒜頭 3瓣 步驟 菜豆洗淨掐頭去尾,切小段,備用. 蒜頭取3瓣或4瓣,洗淨,切細備用. 熱油,蒜頭下去爆香,菜豆放下去加少許水拌炒,蓋鍋2-3分鐘悶熟,起鍋前加少許雞粉,盛盤即可. 小撇步 菜豆會有點不好熟,記得要加少許水半淹過菜豆才會全熟. 1.7 萬 瀏覽 2015/07/10 發表