健身料理-水煮雞胸肉佐蔥蒜（黃俊推薦）
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這不單單是健身料理，
也是減肥的人的神聖料理
無調味的雞胸肉難下嚥，
但加上太多調味又會失去健康
參考「館長」雞胸肉料理
再修改，以最「原味」的方式
呈現在餐桌上，吃的健康又美味
健身的人最需要的，
最節制的豪華晚餐！
份量
2
人份
時間
15
分鐘
食材
雞胸肉
2份
青蔥
一碗
蒜末
一小碗
橄欖油
一點點
鹽
一點點
就這樣
沒了
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1先將雞胸肉切塊 蔥切個一大碗 蒜切末一小碗 -
2水煮就好 我熱水會用熱水壼先煮滾 倒入鍋中 再開瓦斯 倒入雞胸肉
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3雞胸肉在泡澡時 鍋中先放一些橄欖油
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4蒜末爆香一會兒
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5去吧 青蔥們
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6撒一點點鹽， 炒到差不多這樣時 就可以把這些天然辛香料 把蔥蒜當醬料淋在雞肉上
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7雞肉盛盤 淋上天然蔥蒜即可完成 吃的出雞肉的嫩 而蔥蒜的香也提升雞肉的鮮 非常美味！
小撇步
如果喜歡吃辣的可以切一點辣椒
口味更加升級唷