懶鍋日記x味增鮭魚湯(簡易版)
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懶鍋精神就是十分鐘即可完成!
簡易版味增鮭魚湯 只要花10分鐘(備料及烹調)
一碗味增鮭魚 熱量僅有133大卡~
又富含豐富的蛋白質與鮭魚的優質脂肪
愛美的妳或健身中的你 絕對不能錯過這個食譜~
希望妳們會喜歡我的懶鍋日記x味增鮭魚湯❤️
份量
1
人份
時間
10
分鐘
熱量
食材
鮭魚
1片
雞蛋豆腐
1盒
蔥
1根
味增
1匙
熱水
1000C.C
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1首先當然是把食材備齊 省時間的小撇步就是請魚販阿姨 先把鮭魚切好❤️ -
2水滾後把鮭魚先丟下去, (此時請把蔥洗乾淨切成蔥花備用)
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3鮭魚滾後,切好雞蛋豆腐放入湯裡 (不要切得太小塊)
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4湯加入豆腐滾後,主角出場了(登登)~ 味增一定要後面放,才不會苦掉~ (日本百年味增老店教的)
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5味增磨完後,關火撒上完成(灑蔥花)
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6隔天所剩的味增湯, 加入粉絲(烏龍麵)、青菜、肉片、菇菇及蛋 就是"味增鍋物煮"囉❤️
小撇步
味增要用兩個湯匙在湯裡互相磨,味增的風味才會被喚醒喔❤️
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