鮮食🐾秋葵沙拉 雙菜蒸肉 海鮮燴飯


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20170514 狗狗鮮食

時間
180 分鐘
食材
分組1
雞胸肉
一付
胡蘿蔔
1/3條
番茄
兩顆
秋葵
一斤
地瓜
兩條
黑木耳
少量
椰子油
適量
分組2
豬肉絲
一斤
高麗菜
半顆
絲瓜
一條
胡蘿蔔
1/3條
金針菇
少量
海帶芽
少量
薑
少量
分組3
肉魚
五小尾
青椒
三小顆
紅黃椒
各兩小顆
胡蘿蔔
1/3條
海帶芽
少量
金針菇
少量
椰子油
適量
狗用牛奶
一份
糙米
3/10杯
薏仁
3/10杯
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1/10杯
燕麥
3/10杯
看全部食材
  • 1
    秋葵沙拉 地瓜洗淨蒸熟、秋葵略去毛滾水川燙。 番茄去皮切丁、胡蘿蔔與雞胸肉切丁、黑木耳切碎。 熱鍋椰子油下雞胸肉、胡蘿蔔、番茄拌炒,再加入木耳炒熟。 最後加入秋葵與地瓜,並以剪刀剪成適當大小。
  • 2
    雙菜蒸肉 高麗菜洗淨切大塊、絲瓜去皮切大塊、胡蘿蔔刨絲、金針菇與海帶芽切碎。 鍋子放入高麗菜、絲瓜、薑、胡蘿蔔、金針菇與肉絲後,送電鍋蒸熟。 涼後剪刀剪成適當大小。
  • 3
    海鮮燴飯 薏仁先行浸水泡久一點,紫米糙米洗淨泡水,再送入電鍋蒸熟後加入燕麥拌勻。 肉魚去骨、青黃紅椒切丁、胡蘿蔔刨絲、金針菇與海帶芽切碎。 熱郭椰子油下魚肉與魚蛋、胡蘿蔔、三椒炒,加入金針菇與海帶芽炒熟。略涼後加入牛奶再淋上飯上即可。
小撇步

海鮮燴飯也可加入蛤蜊,更加美味好吃。

2017/05/14 發表 1,490 瀏覽
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