懶鍋日記x黑糖奶酪

描述
因為減重關係 市售鮮奶酪根本無法吃
在icook看到食譜後 加以改良
這款很適合運動前後搭配水果一起享用
備料到完成 大概10分鐘 熱量單個
黑糖35g 202kcal
鮮奶400ml 248kcal
吉利丁8g 30kcal
在除約6杯 一杯熱量只有 80大卡! 值得推薦❤️
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我們的身體需要均衡的營養來維持生命, 攝取過多的醣類或油脂多餘身體一天所需, 就會囤積成脂肪,而攝取過多的蛋白質就會造成腎臟的負擔! 而外食通常沒辦法讓你攝取到這樣比例的均衡飲食~ 所以試著動手做 那年輕的妳可以維持在年輕時的狀態,我們一起加油: )
繼續閱讀蒸蛋 義大利麵 豆腐 南瓜 馬鈴薯 糖葫蘆 湯 杏鮑菇 早餐 地瓜 粽子 炒飯 蕃茄燉牛肉 湯麵 茄子 高麗菜飯 涼拌小黃瓜 金針菇 四季豆 櫛瓜 台式泡菜 糖醋排骨 雞蛋豆腐 小黃瓜 香菇雞湯 番茄 炒麵 三杯雞 白菜滷 番茄炒蛋 麻婆豆腐 花椰菜 玉米濃湯 打拋豬 餅乾 娃娃菜 雞湯 鮭魚 瓜仔肉 低脂高蛋白 酸辣湯 雞肉 滷肉 竹筍 家常菜 雞胸肉 高麗菜 菠菜 排骨 馬鈴薯燉肉